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Aqui você vai ganhar resistência, fôlego e força para encarar a sua rotina em alto estilo. Treinos curtos e intensos para qualquer nível de condicionamento físico. Atividade física promove saúde e bem-estar. Pratique!

Circuito Intenso para Corredores de Rua: Cardio X Força

denipil 2020-07-04T16:47:51-03:00

Atleta e Coordenador de Corrida da Pace Consultoria Esportiva, Jeferson Lopes mostra um circuito irado de força e cárdio para suar, elevar a frequência cardíaca e fortalecer principalmente a musculatura dos membros inferiores. Como está sua saúde? em dia? avalie antes de treinar.

Circuito Intenso para Corredores de Rua: Cardio X Força denipil 2020-07-04T16:47:51-03:00

Treino Circuito Total

denipil 2020-04-18T12:43:08-03:00

Prof. Fernanda Souza mostra uma série fácil e prática, que inclui membros inferiores, core abdominal e membros superiores. Assista e mãos à obra. Repita o circuito entre doze e vinte minutos. Indicada a todos pois cada um poderá monitorar a intensidade conforme sua resistência física.

Treino Circuito Total denipil 2020-04-18T12:43:08-03:00